Stretching Peseux

Stretching

Le stretching aide à mieux vivre. Le stretching est une gymnastique active, lente et très douce qui vise à se détendre, à allonger divers tissus afin de conserver ou d’augmenter les amplitudes des différents segments de l’appareil locomoteur. C’est une lutte contre la raideur afin d’obtenir une meilleure aisance gestuelle. Cette technique est basée sur des étirements profonds et prolongés. La respiration accompagne tous les exercices. Elle est calme et régulière. Elle apaise afin de mieux se centrer sur les exécutions et de mieux se concentrer sur le « ressenti ».

De plus, la respiration favorise les échanges gazeux, oxygène mieux les tissus et ainsi permet de mieux régénérer les muscles.

C’est la méthode de prévention par excellence.

 

Il faut soigner le corps pour que l’âme s’y plaise

Saint -Vincent-de-Paul

Stretching

Le stretching aide à mieux vivre. Le stretching est une gymnastique active, lente et très douce qui vise à se détendre, à allonger divers tissus afin de conserver ou d’augmenter les amplitudes des différents segments de l’appareil locomoteur. C’est une lutte contre la raideur afin d’obtenir une meilleure aisance gestuelle. Cette technique est basée sur des étirements profonds et prolongés. La respiration accompagne tous les exercices. Elle est calme et régulière. Elle apaise afin de mieux se centrer sur les exécutions et de mieux se concentrer sur le « ressenti ».

De plus, la respiration favorise les échanges gazeux, oxygène mieux les tissus et ainsi permet de mieux régénérer les muscles.

C’est la méthode de prévention par excellence.

 

Il faut soigner le corps pour que l’âme s’y plaise

Saint -Vincent-de-Paul